SWED24: يؤكد خبراء صحيون أن كثيراً من آلام منطقة الحوض لدى الرجال يمكن علاجها بوسائل بسيطة وفعالة، بعد التأكد أولاً من استبعاد أمراض خطيرة مثل سرطان الخصية أو سرطان البروستاتا.
ويشير الأطباء إلى أن الخطوة الأولى عند طلب الرعاية الطبية هي إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد الأسباب العضوية الخطيرة. وبعد ذلك، يرتكز العلاج في كثير من الحالات على العلاج الطبيعي، وتمارين الاسترخاء، وأحياناً أدوية تساعد على تقليل التوتر في عضلات قاع الحوض.
وقال الطبيب مارتن بيرغمان إن “العلاج التحفظي والتوعية بطبيعة الحالة يمكن أن يحققا نتائج كبيرة”، مشدداً على أهمية فهم المريض لطبيعة الأعراض لتقليل القلق المصاحب لها.
تمارين بسيطة في المنزل
من جانبها، أوضحت أخصائية العلاج الطبيعي سوزانا فولغيرس أن مفتاح التحسن يكمن في مساعدة الجسم على التخلص من التوتر الزائد، خصوصاً عبر تمارين التنفس العميق والحركات اللطيفة والبسيطة لمنطقة الحوض.
وأضافت أن التركيز لا يكون على تقوية العضلات فحسب، بل على تعلّم إرخائها عند وجود شدّ مفرط، مؤكدة أن “المفتاح هو تمكين الجسم من خفض مستوى التوتر المرتفع”.
نهج تدريجي وآمن
ويُعد هذا النوع من العلاج نهجاً تدريجياً وآمناً، يهدف إلى إعادة التوازن العضلي وتقليل الألم دون تدخلات جراحية، ما يجعله خياراً مفضلاً في كثير من الحالات التي لا ترتبط بأمراض خطيرة.
ويشدد المختصون على أن الالتزام بالتمارين المنزلية بانتظام، إلى جانب المتابعة الطبية عند الحاجة، يمكن أن يحدث فرقاً ملموساً في جودة الحياة ويخفف الأعراض بشكل واضح.