SWED24: كشف استطلاع عالمي جديد أجرته مؤسسة Gallup الأميركية أن تشاد تصدّرت قائمة أكثر الشعوب غضباً في العالم لعام 2025، فيما جاءت السويد بين الشعوب الأقل غضباً عالمياً بنسبة لا تتجاوز 12 في المئة فقط.
بحسب التقرير، الذي يقيس مشاعر السكان في أكثر من 140 دولة منذ عام 2006، بلغ المتوسط العالمي لمستوى الغضب نحو 22 في المئة.
وفي صدارة قائمة الدول الأكثر غضباً جاءت:
- تشاد: 47%
- الأردن: 46%
- أرمينيا: 43%
- قبرص: 42%
- العراق: 40%
أما في أوروبا الشمالية، فقد أظهر الاستطلاع أن شعوب المنطقة أكثر هدوءاً واتزاناً، إذ سجّل النرويجيون نسبة 11%، والدنماركيون 13%، بينما تصدّر الفنلنديون قائمة أكثر الشعوب هدوءاً في العالم بنسبة لا تتجاوز 5 في المئة فقط، إلى جانب فيتنام التي سجلت النسبة نفسها.
الغضب… شعور طبيعي لكن خطير عند الانفلات
وأوضح التقرير أن الغضب شعور إنساني طبيعي وقد يكون مبرراً في مواقف معينة، كالإحساس بالظلم أو الإحباط.
لكن بحسب الجمعية الأميركية لعلم النفس (APA)، فإن الغضب غير المسيطر عليه يمكن أن يتحول إلى خطر على العلاقات الشخصية والصحة النفسية والجسدية.
نصائح للتحكم بالغضب
قدّمت الجمعية مجموعة من النصائح للتعامل مع الغضب بطريقة صحية، من بينها:
- التعرف على مؤشرات التوتر مبكراً قبل أن يتفاقم الموقف.
- تغيير طريقة التفكير السلبية عبر ما يُعرف بـ”إعادة الهيكلة المعرفية”، أي استبدال الأفكار المتطرفة بأخرى أكثر واقعية، مثل قول: “هذا موقف مزعج، لكنه ليس نهاية العالم”.
ويرى الخبراء أن النتائج تبرز فروقات ثقافية واضحة في التعامل مع المشاعر بين مناطق العالم، حيث تلعب الاستقرار الاقتصادي والاجتماعي دوراً كبيراً في خفض معدلات الغضب.