مَن منّا لا يراوده شعور الذنب بأنه يتكاسل في ممارسة الرياضة أو المشي؟ لكن دراسة جديدة في بريطانيا قدمت طريقة قد تغني عن المشي وتأتي بنفس النتيجة وانت في البيت.. ما هي هذه الطريقة؟ قبل ذلك علينا معرفة أن الخبراء ينصحون بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عدداً من الفوائد للصحة […][…]
